Você sabia que aproximadamente 10% da população mundial sofre de doenças renais crônicas? Entre os principais fatores de risco estão a diabetes e a hipertensão, condições que, quando descontroladas, podem prejudicar seriamente a função renal. Apesar do alto índice, muitos casos poderiam ser evitados com informações adequadas e hábitos saudáveis.
Por que a diabetes e a hipertensão afetam os rins?
Os rins funcionam como filtros do corpo, eliminando toxinas e resíduos do sangue. Quando os níveis de glicose estão constantemente elevados, como no caso do diabetes, os vasos sanguíneos nos rins podem ser danificados, reduzindo sua capacidade de filtrar adequadamente. Já a hipertensão provoca uma pressão exagerada nos vasos renais, o que, a longo prazo, pode causar cicatrizes nos tecidos e comprometer seu funcionamento. Manter essas condições sob controle é essencial para prevenir doenças renais.
Sinais de alerta: fique atento à saúde dos seus rins
Os sintomas iniciais das doenças renais crônicas podem ser silenciosos. Entretanto, alguns sinais devem servir como alerta, como:
- Inchaço nos pés e tornozelos
- Cansaço extremo
- Alterações na urina, como espuma ou sangue
- Pressão arterial descontrolada
Ao notar esses sintomas, procure orientação médica para evitar o agravamento do quadro.
Pequenos hábitos, grandes resultados
Adotar hábitos saudáveis pode reduzir significativamente o risco de doenças renais:
- Hidrate-se bem: Beber água ajuda os rins a funcionarem melhor e evita a formação de cálculos.
- Controle o sal na dieta: O excesso de sódio sobrecarrega os rins.
- Pratique exercícios físicos: Atividades regulares auxiliam no controle do peso e da pressão arterial.
- Acompanhe suas condições crônicas: Monitore a diabetes e a hipertensão com frequência.
Cuidar dos rins é cuidar da sua vida
A prevenção e o diagnóstico precoce são as melhores formas de proteger a saúde renal. Ao controlar os fatores de risco, você pode evitar complicações graves e garantir mais qualidade de vida.
Descubra mais sobre os estudos do Freire Pesquisa Clínica relacionados, acesse a página do participante e confira como contribuímos para o avanço da medicina.